Suplementos e afrodisíacos

Os suplementos alimentares desta secção não são medicamentos nem substituem um tratamento. São produtos com vitaminas, minerais ou extratos vegetais que se tomam como apoio dentro de uma dieta variada, e convém abordá-los com essa expectativa concreta e não com outra.

Lubrificantes e essenciais | Cuidado natural | Coleção CBD | Retardantes

Formatos e o que esperar de cada um

Formato	Uso	Nota
Cápsulas	Toma diária	Dose medida
Ampolas líquidas	Toma pontual	Absorção rápida
Pó solúvel	Diário, em bebida	Permite ajustar quantidade
Gomas	Diário	Costumam levar açúcar
Infusões	Pontual	Efeito ritual
Géis tópicos	Externo	Cosmético, não ingerível

Ingredientes que verá com frequência

Maca, ginseng, damiana, tribulus, ginkgo, zinco, magnésio e vitaminas do grupo B são os mais habituais. Alguns contam com alegações autorizadas relacionadas com o cansaço ou a fertilidade, e outros são incluídos por tradição de uso.

A legislação europeia é rigorosa quanto ao que pode afirmar-se: se um rótulo promete resultados espetaculares, é sinal de desconfiança, não de eficácia. O razoável é esperar um apoio modesto e sustentado, não um efeito imediato.

Como ler o rótulo

Procure a lista de ingredientes com quantidades por dose diária, a percentagem de valores de referência quando aplicável, o número de lote e a data de durabilidade mínima. Um produto sem esses dados não permite comparar nada.

Verifique também alergénios, presença de glúten ou lactose, e se o formato é adequado a dietas vegetarianas. Em cápsulas, o invólucro pode ser de gelatina animal ou vegetal.

Quando consultar antes

Se toma medicação habitual, tem uma condição diagnosticada, está grávida ou a amamentar, consulte um profissional de saúde antes de começar. Alguns extratos vegetais interagem com anticoagulantes, antidepressivos ou anti-hipertensores.

E se o que procura é resolver um problema concreto de desejo, ereção ou dor, o que se impõe é uma consulta médica. Um suplemento não diagnostica nem trata nada.

Uso e conservação

Não exceda a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não substituem uma dieta equilibrada nem um estilo de vida saudável. Guarde em lugar fresco e seco, fora do alcance das crianças. Venda exclusiva a maiores de 18 anos.

Entrega discreta da Lace & Luna

As encomendas seguem em embalagem lisa e sem marca, sem qualquer referência ao conteúdo no exterior, e o descritivo bancário é igualmente discreto. Os detalhes estão em embalagem discreta. Somos uma loja familiar e nesta categoria preferimos ser prudentes com o que se promete.

Que formato convém

As cápsulas são o formato mais habitual e o que permite dosear com mais precisão. Os frascos e as bebidas atuam antes porque se absorvem mais depressa, mas o efeito também dura menos. Os géis e pós são intermédios e costumam combinar-se com outros ingredientes.

Seja qual for o formato, o que importa é a quantidade real de cada ingrediente por dose, não a lista de nomes no rótulo. Um produto com dez extratos em doses mínimas traz menos do que um com dois bem doseados.

Quando consultar antes de os tomar

Um suplemento natural não é inócuo por definição. Se toma medicação para a tensão, anticoagulantes, antidepressivos ou tratamento hormonal, convém consultar antes, porque vários extratos habituais interagem com esses fármacos.

O mesmo se aplica na gravidez, amamentação ou qualquer condição cardiovascular. E se surgir dor de cabeça, palpitações ou mal-estar digestivo depois de tomar, suspende-se e consulta-se. Estes produtos não substituem um diagnóstico médico quando há um problema persistente.

Ingredientes que aparecem com frequência

A maca, o ginseng, a damiana, o tribulus e a L-arginina são os que mais se repetem nos rótulos desta categoria. Cada um atua de forma distinta e nenhum produz um efeito imediato comparável ao de um medicamento.

O habitual é que o efeito, quando existe, seja gradual e ligado a uma utilização sustentada durante semanas. Os produtos que prometem resultados em minutos costumam apoiar-se em estimulantes como a cafeína, que explicam a sensação muito melhor do que o resto da fórmula.

Utilização e conservação

Segue-se a dose da embalagem e não se duplica à procura de mais efeito, porque em vários destes extratos a margem entre dose útil e incómodo digestivo é estreita. Convém tomá-los sempre à mesma hora se o produto for de uso continuado.

Guardam-se em local seco, fechados e longe do calor, e respeita-se a data de validade. Os formatos líquidos, depois de abertos, costumam ter uma validade bastante mais curta do que a indicada na embalagem fechada.

Como ler o rótulo

O primeiro é a quantidade por dose de cada ingrediente, em miligramas, e não apenas a lista de nomes. Depois, se o extrato é padronizado, que é o que garante uma concentração constante entre lotes.

Um produto sério indica também o número de doses por embalagem, as advertências de utilização e os dados do responsável na União Europeia. A ausência dessa informação é motivo suficiente para o descartar.